20/3/23 運動と血圧の関係
導入：新しい研究によってたくさん歩いている人は低い血圧であることがわかった。これは活発に運動することが心疾患にとって良いという気づきを確かなものとする。過去の研究から日常的な運動が高血圧を防ぐ方法であるとわかっていたが、新しい研究ではphysical activityは心血管の健康を保護するということも付け加えられた
本論１：実験には638人が参加し、apple watchで日常的な歩数が計測された。そして毎週家では血圧が測定された。参加者の平均の収縮期血圧は122mm Hgで拡大期血圧は76mm Hgであった。この研究から、参加者が毎日1000歩歩くたびに、彼らの収縮期血圧を約0.45下げることがわかった。これは5000歩歩けば、2.25下げるということを意味する。
本論２：しかしながらこの研究は他の分析をほのめかしており、もし人の体重を考慮に入れるなら、一日に歩いた歩数と血圧の関係はもはや重要ではないという。研究者は体重というものは、心血管の健康とphysical activityの間にある関係を調停するということを意味しているのかもしれない。
結論：これらの実験結果を受けてスマートデバイスの活用が運動を促進し、肥満による負荷を減らし、血圧を下げるにあたって有効となるだろう、と専門家は述べる。自ら進んで健康管理をすることは面倒であるが、機械が自動的に行なってくれるとなると、助かる人も多いだろう。アップルウォッチの値段よりもおそらく高血圧を抑える薬の方が高値であると思われ、コストの面から見ても、非常に役立つものとなる。apple watch の医療機器としての発展を期待する。
daily basis:日常的な
systolic blood pressure:収縮期血圧
diastolic blood pressure:拡大期血圧
vice versa:逆もまた同様に
observational:観察的
