導入：不十分な睡眠が健康に悪影響を及ぼすということはわかっていたが、十分に睡眠がとれていても、不規則な睡眠を取っていると健康に悪影響が出ることがわかった。今回は睡眠というものをうまく管理することの有用性についてまとめたい。 本論１：Brigham …